01
Ngừng đấu tranh nội tâm
Bạn học cách để những suy nghĩ khó chịu tồn tại mà không cần chống lại hoặc chạy theo chúng. Khi cuộc chiến bên trong dịu xuống, tâm trí sẽ bớt mệt mỏi.
Góc nhìn Ngôi Nhà Sách
Thoát khỏi cuộc chiến trong tâm trí
“Bình yên không đến khi mọi suy nghĩ biến mất, mà khi ta thôi để chúng quyết định cách mình sống.”
Đây là lựa chọn toàn diện nhất cho người thường xuyên mắc kẹt trong lo âu, tự phán xét và những vòng suy nghĩ không hồi kết. Sách không khuyên bạn ép mình suy nghĩ tích cực, mà hướng dẫn cách tạo khoảng cách với ý nghĩ và tiếp tục sống theo những giá trị quan trọng. Nội dung có chiều sâu, thực tế và đủ vững vàng để người đọc quay lại nhiều lần.
Cuốn sách này dành cho ai?
Bạn thường cố xua đuổi suy nghĩ nhưng càng cố càng mệt.
Bạn hay trì hoãn vì sợ thất bại hoặc lựa chọn sai.
Bạn muốn một phương pháp tâm lý có chiều sâu và khả năng áp dụng lâu dài.
Bạn sẵn sàng thực hành thay vì chỉ đọc để được an ủi.
Bẫy Hạnh Phúc
Góc chọn sách
Vì sao nên đọc cuốn sách này?
03
Lý do
Nên
Đọc
02
Sống theo điều quan trọng
Sách giúp bạn xác định những giá trị thật sự có ý nghĩa với mình. Nhờ đó, bạn có thể hành động ngay cả khi vẫn còn lo lắng hoặc thiếu tự tin.
03
Công cụ có cơ sở
Các phương pháp trong sách dựa trên Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, thường gọi là ACT. Nhiều bài tập cụ thể giúp người đọc chuyển kiến thức thành thực hành.
Một lựa chọn tốt khi bạn muốn đọc chậm, hiểu nhanh điểm đáng chú ý và vẫn còn dư vị sau vài trang cuối.