01
Chánh niệm có nền tảng
Tác giả giải thích chánh niệm trong mối liên hệ với tâm lý, cơ thể và đời sống. Cách tiếp cận giúp người đọc hiểu rõ hơn thay vì chỉ làm theo cảm tính.
Góc nhìn Ngôi Nhà Sách
Trở về chăm sóc thân tâm
“Chữa lành bắt đầu khi ta có thể ở lại với chính mình mà không phán xét.”
Cuốn sách đem đến một góc nhìn vững vàng hơn cho người muốn hiểu chánh niệm ngoài phạm vi tản văn. Jon Kabat-Zinn kết nối thực tập tỉnh thức với cơ thể, cảm xúc và cách con người đối diện khó khăn. Sách sâu và khá dày, nhưng thích hợp để xây dựng một nền tảng lâu dài.
Cuốn sách này dành cho ai?
Bạn muốn tìm hiểu chánh niệm dưới góc nhìn thực hành và khoa học.
Bạn đang chịu căng thẳng kéo dài hoặc mất kết nối với cơ thể.
Bạn muốn xây dựng một nếp sống tỉnh thức bền vững.
Bạn sẵn sàng đọc một cuốn sách nhiều chiều sâu.
Sức Mạnh Chữa Lành Của Chánh Niệm
Góc chọn sách
Vì sao nên đọc cuốn sách này?
03
Lý do
Nên
Đọc
02
Thay đổi quan hệ với đau
Sách không hứa xóa bỏ mọi khó khăn mà hướng dẫn cách ở cùng trải nghiệm bằng nhận biết. Ta có thể giảm sự chống cự và phản ứng tự động.
03
Nuôi thực tập dài hạn
Những suy ngẫm và chỉ dẫn trong sách phù hợp cho quá trình thực hành lâu dài. Đây không phải một giải pháp đọc nhanh để thấy dễ chịu tức thời.
Một lựa chọn tốt khi bạn muốn đọc chậm, hiểu nhanh điểm đáng chú ý và vẫn còn dư vị sau vài trang cuối.