Cuốn sách dành cho những người luôn nói rằng mình muốn thiền nhưng không có thời gian. Thích Nhất Hạnh đưa việc thực tập vào ngay lúc thức dậy, đi lại, làm việc, ăn uống và trở về nhà. Sách không biến chánh niệm thành một nhiệm vụ mới trong danh sách bận rộn. Ngược lại, nó giúp ta sống những việc đang làm theo một cách bớt vội và bớt phân tán.